Заправка – домашний майонез и лист салата, а также кунжут в расчет калорийности салата не входит, потому что вы можете заправить и маслом, и йогуртом, и сметаной – на ваш вкус. Украшать семечками или нет – тоже на ваш выбор. Если будете заправлять и украшать салат – рассчитайте дополнительно их калорийность.